Les effets de l'altitude varient d'une personne à l'autre et les enfants sont plus vulnérables que les adultes. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour limiter ces effets.

Pour lutter contre le froid, le corps dépense beaucoup de calories; il va donc réclamer davantage à manger et votre enfant peut être plus fatigué que d’habitude. Il est donc important de lui faire manger des aliments riches en sucres lents, comme les pâtes, le riz, les pommes de terre, etc. Un copieux petit déjeuner est également incontournable.

En altitude, l'air étant très sec, pensez à donner régulièrement à boire pour éviter la déshydratation.

La réflexion sur la neige étant maximale, pensez aussi à bien protéger ses yeux avec des lunettes de soleil de qualité. Protégez également sa peau avec une crème solaire adaptée. Notez que la crème est aussi conseillée par temps nuageux, elle agit comme défense contre le froid.

Sachez qu'un bébé résiste moins au froid qu'un enfant de plus de 2 ans. Il est donc primordial de l'habiller très chaudement. Les vêtements du dessous doivent être très chauds et ceux du dessus imperméables. N'oubliez pas que le froid gagne d'abord les extrémités. Têtes, mains et pieds doivent donc être très protégés. Par grand froid, ne laissez pas un enfant en bas-âge dans une luge ou porté sur le dos car le froid et le vent peuvent entraîner de graves gelures.

Il se peut également que l'altitude perturbe son sommeil. L'altitude ayant un effet excitant peut rendre les premières nuits agitées.

Enfin, lorsque vous montez en altitude ou descendez dans la vallée, votre enfant peut ressentir une gêne au niveau des oreilles. Pour limiter cette douleur, faites-le boire régulièrement ou faites-le déglutir avec une tétine.