Les effets de l'altitude varient d'une personne à l'autre et les enfants sont plus vulnérables que les adultes. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour limiter ces effets.

Pour lutter contre le froid, le corps dépense beaucoup de calories; il va donc réclamer davantage à manger et votre enfant peut être plus fatigué que d’habitude. Il est donc important de manger des aliments riches en sucres lents, comme les pâtes, le riz, les pommes de terre, etc. Un copieux petit déjeuner est également incontournable, de même qu'un petit goûter dans la poche.

En altitude, l'air étant très sec, il convient de boire régulièrement pour éviter la déshydratation.

La réflexion sur la neige étant maximale, pensez aussi à bien protéger ses yeux avec des lunettes de soleil de qualité. Protégez également sa peau avec une crème solaire adaptée. Notez que la crème est aussi conseillée par temps nuageux, elle agit comme défense contre le froid.

Un enfant résiste moins au froid qu’un adulte. Les vêtements du dessous doivent être très chauds et ceux du dessus imperméables. N'oubliez pas que le froid gagne d'abord les extrémités. Têtes, mains et pieds doivent donc être très protégés même si le soleil est présent.

Il se peut également que l'altitude perturbe son sommeil. L'altitude, ayant un effet excitant, peut rendre les premières nuits agitées.